UT4M

Les nouvelles toutes chaudes: Floris et Yanis sont arrivés à Grenoble à 22h02, après 38h de course!!!!!
Floris: 70e /451; 37h58min25s
Yanis: 71e/451 ; 37h58min27s

Superbe performance, Bravo les gars!
On vous garde comme coaches avec fierté!
Très bon repos et bonne récup'

TGV 2014, Trail des Glaciers de la Vanoise : de 8 à 80 km…, courir au féminin !

« Mais enfin quand tu cours, après quoi cours-tu ? » : coureurs réguliers ou occasionnels, tout comme moi ; vous vous êtes forcément posés cette fameuse question le temps d’une séance de course à pied.

 

Souvenez-vous de cette affiche ?



Arrivée 1ère course : youpi !

 

Depuis mes 2 premières véritables courses sur Lyon, l’unique et feue Course des Lyonnes (oct. 2009) puis la 1^ère édition de Courir pour elles (mai 2010), cela fait cinq années que je m’interroge sur mes motivations... De 8 à presque 80 km, j’ai progressé lentement mais sûrement. Aussi en participant au TGV, le Trail des Glaciers de la Vanoise, je peux enfin donner des éléments de réponse.  Certes, je cours pour le plaisir, pour avancer dans la vie mais je cours avant tout pour valoriser la condition féminine dans l’effort.

Or, les courses de trail forment un moyen de donner sens à cet engagement. C’est ce que je fis pendant mes 13h39 de course tout au long des 73 km (3 800 m D+) effectués à travers les sauvages et magnifiques paysages du parc national de la Vanoise. J’encourageais et félicitais chaque femme que je croisais avec un « Allez, c’est bien ! Bravo, vive les femmes, on représente !!!! ».
 

 

Le 06/07, suite à des risques d’orage, le départ prévu à 5h fut avancé à 4h du matin. Sur-motivée et équipée d’une frontale, l’ascension vers le col de la Vanoise fut d’autant plus agréable qu’enthousiasmant avec le lever du jour. Placée dans le dernier lot de coureurs (411 au départ), il n’empêche qu’il ne s’agissait pas de traîner car la barrière horaire était fixée à 6h. Je l’ai passée 7 minutes avant sa fermeture !
 

2 bricoles volées sur le 1^er ravitaillement et zou, direction le refuge de l’Arpont (km 21) ; sur cette portion, j’ai retrouvé un coureur de la SaintéLyon et je me suis rapprochée d’un grand coureur aux pas très prudents. Tout en courant/marchant, nous avons papoté jusqu’au 2^ème ravitaillement où je découvris avec émotion l'extension spectaculaire de ce refuge. 10 minutes plus tard…, et nous étions hors de la barrière horaire !

Poche à eau rechargée, j’avais hâte de me diriger vers le refuge de Plan Sec qui marquait pour moi, la fin de la période d’échauffement, lol ! C’est-à-dire après près 5h30 de course !!! En pleine forme, sur la fin de cette portion, une large piste m’a permis d’accélérer allègrement et de commencer à remonter dans le classement. Arrivée au refuge au 36^ème km, j’avais gagné 1 heure sur la barrière horaire !

On nous avait prévenus que ce refuge était considéré comme le « Restaurant 3 étoiles » de la course : charcuteries, fromages, TUC à volonté... Je l’ai quitté les joues remplies tel un hamster friand et boosté à fond car la véritable 1^ère véritable difficulté approchait ! Après avoir contourné le joli lac du Plan d’Amont, il fallait passer péniblement le col du Barbier pour rejoindre l’avant-dernier refuge, le refuge de l’Orgère.
 

Avec près de 3 000 m D+ dans les pattes, peu de temps avant ce refuge situé au km 48, j’ai vécu un épisode de grande solitude qui a bien duré près de 40 minutes… Toute seule dans les bois, le profil de course descendant, j’avais l’impression qu’on m’avait abandonnée et que j’allais arriver en plein cœur d’un village dans l’obligation de tout arrêter. Les larmes commençaient à monter… jusqu’à ce qu’un coureur me rejoigne à la sortie du bois. 2 paroles échangées et me revoilà motivée et confiante pour attaquer le « défi » de la course : le terrifiant col de Chavière, grrrr !

Enorme, difficile, pénible, rude et ardu, le passage de ce col formait l’épreuve à franchir de ce TGV. Et cette sempiternelle question… « Mais Laure, après quoi cours-tu ??? » « Voyons, je cours vers l’abattoir ! ». Franchement, il faut être vraiment mordue de montagne, de sensations fortes et d’efforts pour se diriger la boule au ventre vers un tel obstacle : gravir près de 1 000 m de dénivelé après plus de 9 heures de course et finir sur un immense névé de plus de 4 km sous un vent grandissant !!!!!

Après avoir repris des forces en m’alimentant et en me protégeant du froid, le col de Chavière (2 796 m) fut enfin gravi avec un cri de joie lancé du genre : « Yesssssaïiiiii! ». C’est à niveau-là que j’ai fait la rencontre d’un « compagnon de galère ». Après plusieurs parties de toboggan sur la neige, avec Bruno, nous avons finalement atteint le dernier ravitaillement situé au refuge de Péclet-Poset. Ensemble, nous nous sommes apportés du soutien sur les 15 derniers km. Avec le sourire et tout en papotant triathlon, nous nous sommes rapprochés du centre de Pralognan. Nous avons même dépassé 2 participantes accompagnées (la pression du Top 10 motivait). D’une foulée souple et enjouée, nous avons finalement atteint l’arrivée !
 

 

Waouh, c’était super !!!!! 165 et 166^ème sur 301, 9^ème femme sur 25 - trois années après avoir effectué en solo et en semi-autonomie un circuit randonnée sur 14 jours dans la Vanoise, boucler le Trail des Glaciers de la Vanoise dans son format initial constituait l’un de mes rêves. Ma bonne connaissance du parcours, la beauté de ce massif, la gentillesse des bénévoles, les heureuses rencontres et les tendres soins de mon charmant "staff" ont rendu encore plus forte cette fabuleuse aventure… 15 jours seulement après ma 1ère chute de vélo importante (abrasions bras droit complétés de 5 points de suture sur l'arcade droite), je n'aurai jamais espérer un tel exploit !!! Merci à tous pour vos encouragements et pour votre patiente lecture !

La prochaine étape est de dépasser les 80 km (la CCC me fait de l’œil, hé hé !), de porter les couleurs d’une association et de courir encore plus au féminin ! Bah… oui, glops, j’avais oublié de me mettre du vernis à ongle !!! ;)

 

 

TGV 5-6 Juillet 2014

Belle performance pour Kévin ce WE:
72 kms;14h30min39s; 222e/297
Un vrai TGV……..
Bravissimo pour cette course mythique et magnifique!
Bonne récup'

Edition 2 : Sans oublier Laure 165ème en 13h39m53s !!! Bravo !!!

80km du Mont Blanc

Une petite pensée pour Florent qui est en course sur le 80km du Mont Blanc, pour le moment il fait une super course ! Il est au 75ème km dans la dernière montée ! Il vient de passer le Montenvers! Maintenant la dernière montée vers le plan de l'Aiguille pour ceux qui connaissent !!

80km = 86.7km et 7000m de d+ !!!!!!!!!

Je l'avais fait l'année dernière, mais sur un parcours de repli (78km-6044m de d+) et je peux vous dire que c'était déjà costaud!

pour le suivi c'est ici : http://mbm.livetrail.net/coureur.php dossard 8139

Allez Florent !!

Edition

Florent est arrivé après 21h27'41'' de course à la 396e place !!
Pour donner une idée de la difficulté de l'épreuve : ils étaient 1115 au départ et seulement 569 à l'arrivée !!

Félicitations, superbe course et bonne récupération !!

En cours : Franck sur le cross du Mont Blanc (24km et 1500mD+) en 369e position sur 1500 !
Et également Arnaud sur le cross, en tête au 13e km dans un groupe de 3.... suspense....

Allez les gars, on ne lâche rien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Edition 2

Franck boucle le cross du Mont-Blanc en 03h53'43'' en 645e position sur 1481 coureurs !
Sacrée performance !
Et pour avoir vu l'arrivée en live sur le site, ça avait l'air bien dur, donc je n'imagine même pas comment c'était de l'autre coté de l'écran !!!

Arnaud quand à lui prend la 2e place pour la deuxième année de suite !!

Bravo à tous et bonne récupération !!

trail de la fontaine des anes suite et fin

Effectivement, ce Trail de la fontaine des ânes nous a réservé bien des surprises et une bien belle journée comme on les aime.

En premier lieu, soleil pour réchauffer et petite bise pour rafraichir ce qui compense un peu le fait de se lever un dimanche matin à 6h30 !! faut quand même en avoir un grain...
En second lieu, un Laurent en pleine forme à 5 minutes de son village natal avec son fan club qui viendra nous encourager sur le parcours. On le sent concentré, le couteau entre les dents, les muscles saillants bref je me suis même demandé s'il partait pas pour le 34 kms avec Laure. Petite photo de départ avec notre machine à courir: j'ai nommé LAURE (voir photo article précédent). Coup de feu du départ pour le 34 kms ou plutôt musique de départ et  me voilà rassuré Laurent est toujours là c'est donc bien le 16 kms qu'il a prévu de courir.
30 min plus tard après avoir été briefé par mon coach du jour sur le parcours qu'il connait effectivement par coeur, il me prévient surtout de ne pas partir trop vite, ça tombe bien c'était exactement mon souhait: doucement au début, pas trop vite au milieu et tranquillement sur la fin :-))

Coup de feu de Départ du 16 kms (ou plutôt musique ....), et on ne m'avait pas menti il  vaut mieux partir doucement car le démarrage est en côte apparemment pour un long moment à travers les vignes et c'est vraiment très agréable (le paysage pas la côte) et donc j'ai décidé de marcher (activement certes!) et de prendre des photos:
Laurent toujours en pleine forme:
de dos en courant:

 

de face toujours en courant et souriant svp:

les paysages sont sympas et il y a un peu de monde quand même

Et Hô quelle ne fut pas ma surprise, en plein milieu de la course je rencontre mon jeune cousin sur son premier trail que je double pour lui en mettre plein la vue et qui me redoublera quelques minutes plus tard bien sur (sinon il risquait les moqueries lors d'une festivité familiale quelconque).. j'ai quand même pris une photo pour en apporter la preuve (je lui ai pas dit qu'il est sur notre blog c'est la surprise):

Veritablement ce trail est très sympa et finalement insolite: groupe de rock sur le parcours et nouvelle photo

ravitaillement et très bonne coordination de la Team MJC avec les retrouvailles de notre traileuse en acier :

 Puis la course se poursuit chacun de son coté et finalement un trail bien organisé des gens sympas un dénivelé conséquent sur les 2 parcours et bien rassasié à l'arrivée....
Enfin, un autre point important des douches de fortune en extérieur avec des portes qui tombent furent ma dernière surprise mais pas pu prendre de photos et c'est bien dommage car ça valait le coup.
Oui j'ai du prendre une douche car Laurent toujours sur ces terres avait prévu le ravito de récompense avec apero et viandes grillées. Merci à lui et à ses parents...
Pour finir je vous propose de le refaire l'année prochaine et de prévenir Laurent du nombre de personnes à l'arrivée... car l'après midi fut aussi difficile mais pas pour les mêmes raisons ;-))

Trail de la Fontaine des Ânes : waouh et hi hann !

Braiements de joie pour cette formidable course à travers les vignes, monts verdoyants et forêts de sapins ; le parcours 34 km fut une belle manière de découvrir les richesses naturelles des monts du Beaujolais. Et comme quoi ce n’est pas toujours la peine d’effectuer de longs trajets pour participer à de superbes courses !

Avant le départ, Team MJC Monplaisir Trail en force ! 

Depuis Rivolet, accompagné de deux copains, le départ fut pris à 8h30 très tranquillement comme à mon habitude… pour un parcours varié et généreux en montées raides. Justement au niveau du 1^er ravitaillement avant la 2^ème montée, en parfait timing, j’ai retrouvé avec plaisir Olivier en pleine forme et Laurent très heureux de courir sur ses terres ! Nous avons couru enfin plutôt marché ensemble pour se quitter au point culminant des parcours qui marquait la séparation entre le 16 km et le 34 km.

Mes plus forts moments furent la très longue première descente très roulante qui m’a permis pour la 1^ère fois de m’élancer gaiement en accélérant fort ainsi que l’arrivée fracassante avec la sacrée petite butte !

6^ème féminine et 3^ème SEF, la bouteille de Beaujolais offerte aurait bien servi pour arroser ces résultats… sauf que j’ai choisi le sac à chaussures… ! Bah ce n’est pas le même délire !! ;)

Hi hann !!!!

Trail de la fontaine des ânes 15 Juin 2014

Nous avions 3 adorables ânes sur cette course!!!!
34kms: Laure 114e/207 en 4h18min14s

16kms: 436 participants
Laurent B. termine 292e en 1h56min24s
Olivier B. termine 305e en 1h57min53s
Benjamin est resté à l'écurie pour cause de blessures au sabot…..

Braves bêtes et bravo!