rectificatif

36min32s pardon….encore mieux!

10 kms de Chassieu 27 Avril 2014

Clément a assuré sur cette course:
39ème / 564 …..en 36min54s!!!!
ça c'est de la perf!
Bravissimo!

Challenge de la côte roannaise 27 /04/2014

La MJC Monplaisir était aussi représentée ce WE dans les Monts de la Madeleine par David:
2 courses:
- 14kms / 500D+ en nocturne le samedi soir: 1h36min
- 32 kms / 14000D+ le dimanche matin : 4h28min
45e sur 47 finishers, pour 54 inscrits
Bravo David et bonne récup!

Trèfle Talançonnais 27 Avril 2014

21 kms pour Béa et Odile:
ex aequo, arrivées main dans la main, le sourire aux lèvres…..
2h16min54s, respectivement 92 et 93e….sur 95!!!!! (sauf si on compte les 12 abandons quand même!!!! alors sur 107 )
Belle course nature, des gens super sympas sur le parcours et le vélo balai (on a du coup bien discuté!!!)  de 81 ans! Top non?
Bravo Béa pour cette première!
En ce qui me concerne, gros coup de mou au 10 ème km….aïe….puis la machine est repartie!

7ème édition Lyon Urban Trail

LUT : 100 % Lyon,  100 % plaisir

13 avril 2014 -- 1^ère participation sur le grand parcours du Lyon Urban Trail, j’y ai découvert un tracé agréable, roulant et teinté de verdure printanière (et oui !).

Plusieurs passages fort sympathiques : juste avant Sainte-Foy-lès-Lyon, nous avons emprunté une partie de la montée de Choulans (descendue en 2012 lors de la SaintExpress) et son prolongement, le secteur sur Saint-Just et le théâtre antique de Fourvière (séquence nostalgique : j’ai habité dans le 5^ème autrefois) et aussi la boucle sur Caluire.

Avec ce grand soleil, ce fut très plaisant de courir en ville en plein cœur de Lyon et puis gravir près de 6 000 marches, c’est quand même la grande classe ;)

23^ème femme sur 75, ça aussi, ça le fait ! ^^
Lyonnaise d'adoption, effectuer le long parcours du LUT était une façon de rendre hommage à cette belle ville d'accueil... Pour l'année prochaine, pourquoi pas tenter ce fameux trail de Buis les Baronnies ?
... à suivre !

CR Trail Rochetaillé

Bon c’est le temps des CR, je rédige donc mon 1er.

Ce trail de 23 km (950D) devait être mon 1er objectif de la saison mais il a fallu que des énormes chutes (quasi les seules de l’année) tombent dans la Loire fin novembre et repousse la course en ce dimanche 13 avril.

Me voici donc ce dimanche par un beau soleil perché dans le Pilat trouvant une place de parking tout juste 1h avant le début de la course.

Plein de monde autour de moi (3 courses 2 marches sont prévus au départ) et un gros bordel en vue.

Dossard et collègue de trail retrouvés je me mets en position pour le 23 km fatigué car en pleine préparation du Nivolet Revard

Objectif 2h45 et ne pas se faire mal.

9h je me mets en place et voici que le 23 km débute (le 15 km et le 8 km partent 15 min plus tard) commence alors pour moi et mon collègue en partant bon dernier (avec un gros trou dès le 1er km) une course de gestion (ne pas se griller en suivant les autres) à la montre et au cardio.
7ème kilomètre 1er ravito et les 2 premiers du 15 km qui nous rattrapent. (Ça file vite).
Les kilomètres s’enchainent ainsi que les chemins et les cailloux. Les jambes répondent bien, le cœur reste bas. On rattrape les premiers coureurs dont certains sont très mal au point, j’en profite pour donner une barre et un gel à la 1re espoir qui m’a l’air à l’agonie.
15ème km la grosse difficulté du parcours avec un mur devant nous. 2 km de montée et 270m D+
Et là patatras gros coup de mou, plus de respiration, je souffre, je prends un gel qui m’assomme, la montée est longue, difficile.
Arrivé en haut en souffrant j’accueille le 2ème ravitaillement avec le sourire, je souffle un coup, je mange une pâte de fruits et je repars pour la descente finale (300 D-) vers Rochetaillé.
Les jambes répondent à nouveau, j’accélère, je maitrise bien ma descente.

Je franchis la ligne en 2h44.01 et 316ème sur 345.
Je suis pile dans les temps recherchés.

À part le gros coup de mou lors de la montée, la course s’est bien déroulée et a pris un petit air de footing à certains endroits. Aucun bobo à l’horizon

Prochaine échéance dans 3 semaines dans les Bauges pour 8h de souffrance.

Cédric

Le Beaujolais nouveau ....

Et pour ceux qui aiment le vin, y’a aussi le Beaujolais !!!

Très belle course que ce Beaujolais Village Trail, des vignes, des sous bois, des bons raidillons (la montée de la source notamment, près de 2km à plus de 20%....), de la chaleur,…une belle organisation et une très bonne ambiance.

Pour moi après 3 mois d’arrêt suite à la STL 2013 et 1 mois de reprise, c’était un peu la rentrée des classes, je décidais d’être raisonnable et de partir sur le 30km (et non comme l’année dernière sur le 63km où insuffisamment préparé j’avais pas mal souffert).

Ma course fut plutôt régulière, un départ maitrisé puis de bonnes sensations tous le long du parcours, un peu souffert de la chaleur sur la fin en plein soleil et au milieu des vignes.

La montre affiche 29.7km et 1300m de d+ en 3h17 pour un objectif de 3h15

Très content pour une reprise.

yanis