mercredi 14 janvier 2015

CR de Cédric sur le Trail Hivernal des Coursières 11 Janvier 2015

3ème participation au Trail hivernal des coursières de Saint Martin en haut.
Malgré une bonne préparation j'avais peur que la grippe attrapée entre Noël et Nouvel an allait me laisser des traces.
Je me couche le samedi avec un sac multi saison ne sachant pas vraiment de quoi sera fait le lendemain (neige/pluie/soleil) l'ensemble des sites météo n'arrivent pas à se mettre d'accord.
Je me lève donc dimanche matin après une nuit horrible, fatigué, avec une seule envie, rester au lit.
Je prends la voiture pour Saint Martin avec un timing juste et me fais bloquer par un tracteur la moitié du chemin.
J'arrive en panique 15 min avant la course, court récupérer mon dossard, me change fait mon sac comme je peux, court vers le départ à l'église et arrive juste au début du décompte.
C'était juste.

Le départ est donné sous une fine pluie et au bout de 1 km déjà les jambes sont restées au lit tout comme ma tête.
Je m'effondre mentalement alors qu'il reste 29 km. L
La 1re partie du parcours est boueuse, et je peine toujours autant à monter, je n'arrive pas à relancer, je craque toujours plus.
Ravitaillement avec une bonne ambiance (comme toujours) et bifurcation avec le 15 km j'hésite fortement à me rabattre sur cette distance mais relancer par un concurrent je le suis sur le 30 km vers le nouveau parcours direction Sainte-Catherine.
Le soleil est revenu, il fait un peu plus chaud, je range le bonnet et les gants je vais un peu mieux.
17 km juste avant la descente technique du parcours ma cheville part à 90° par rapport au sol et je m'effondre sur le chemin. Pas de bobo (ouf) mais le moral retourne dans les choux. Je ne prendrai plus aucun plaisir sur le reste du parcours.
Le reste de la course me donnera raison entre boue et raillerie interne et mes lombaires comment à refaire parlé d'eux après le deuxième ravitaillement.

26 km, y a plus de jus dans la machine, je décide de finir la course en rando course.
28 km, un concurrent me lance un "On a vraiment eux tous les temps aujourd'hui". 30 secondes plus tard, il commence à grêler. Cela nous a bien fait marrer.
Je relance dans le dernier kilomètre pour finir sur une bonne note. Je franchis la ligne en 4h01:15 soit 30 min de plus que l'année dernière.
D'abord très déçu par mon temps, avec un peu de recul, le fait d'être arrivé en retard et la mauvaise nuit ne sont pas étrangers à ce temps.
Je n'avais jamais connu une si grande désillusion lors d’une course à moi de me reprendre et apprendre de mes erreurs, il reste 17 semaines pour préparer le 47 km des coursières objectif de l'année.


lundi 12 janvier 2015

TRAIL HIVERNAL DES COURSIÈRES

Reprise des courses en 2015 : L'hivernale des coursières dans les monts du Lyonnais

sur le 15km :
SILVIA - 02:17:00.5 - 679/685

sur le 30km :
MATHIEU - 03:00:18.3 - 96/451
DAVID - 03:14:28.0 - 176/451
CEDRIC - 04:01:15.5  - 408/451

dimanche 7 décembre 2014

SAINTELYON 2014 - Encore un bon cru !!



Saintélyon solo 72km:


-Valery – 8548: 12h04m50s - 4404ème / 4938
-David – 9155 : 10h03m42s - 2462ème / 4938
-Christophe - 06h26m33s - 28ème /4938
-Kevin – 5988 : 08h26m44s -679ème/4938

Saintexpress solo 44km:

-Jean Paul - 11600 : 05h00m13s - 268ème/2401
-David – 11884: 05h14m58 - 412ème/2401

Saintésprint solo 22km:

-Catherine -04h12m47s - 1626ème/1658
-Sophia -04h01m54s - 1615ème/1658
-Béatrice – 15650 : 03h04m03s -1160ème/1658
-Odile – 15628: 03h02m24s - 1123ème/1658
-Jean-Yves – 15640 : 2h36m35s- 597ème/1658
-Carol - 03h02m24s- 1123ème/1658
-Emmanuel - 2h41min51s - 697ème/1658

Saintélyon Relais 2, 72km:

-Amélie - Aurélien – 2034 : 09h13m33s - 138ème/199

Saintélyon Relais 4, 72km:

-Yohann - Chilpéric - Laurent - Hervé – 4249 : 09h39m31s - 440ème/501
-Silvia - Séverine - Olivier - Benjamin – 4250 : 09h54m55s - 463ème/501
-Marie - Julie - Bérenger - Yoann - 08h59m32s - 360ème/501
-Valérie - Anne-Lise - Noémie - Anne-Lise – 4168 : 09h39m59s - 442ème/501
- François – Floris – Yanis – Florent : 06h14m29s: 23ème/501
- Fréderica - Stéphanie - Albane - Rosalie : 07h12m05s - 99ème/501 (5ème féminine)

lundi 24 novembre 2014

Les courses du 23 Novembre

Trail de Firminy: Le Puy-Firminy 66kms-1500 D+

David termine ce parcours type Sainté-Lyon en 8h55min….classement à venir
Bravo!

Sainté Urban Trail: 33kms-950D+

Aurélien réussit la belle perf' de 3h56min57s; 206e/435…..YES! Bravo!

Marathon du Beaujolais:

Sur le 12 kms:
Laurent réussit à passer tous les ravitos avec brio, sous les applaudissements de ses nombreux fans en 1h43min…YES! Bravo!
Jean-Yves assure une belle perf' de 1h00min56s….Yes of course…à pied! Bravo!

Sur le 21kms: 
Béa assure grave en 2h10min22s…quelle classe! Bravo!
Séverine assure grave aussi en 2h25min33s Bravo!

Bonne récup'

dimanche 16 novembre 2014

Dimanche 16 Novembre:Jogg'îles à Miribel

Les gars de la MJC étaient présents quant à eux à Miribel, un trio de choc:
21kms; 636 participants

Mathieu 22e; 1h26min25s
Laurent  454e ; 1h57min57s
Hervé 464e ; 1h58min54s

Bravo les gars! Bonne récup'

Samedi 15 Novembre: Course des irréductibles à Sathonay village

Une course du type "Women vs wild" ce week end…..de la boue….mais que du plaisir et pour une cause humanitaire, ce qui ne gâche rien!

Catégorie Senior Féminin
Stéphanie 1h25min15s, 12e/37

Catégorie Vétéran 1 Féminin
Odile  1h30min25s , 8e/18

ça c'est du trail!
Bravo les wonder women….la nature est belle, mais elle ne nous a pas eue!
Bonne récup'

mercredi 12 novembre 2014

LUT by night suite

Bien évidemment, j'en ai oublié……
Sur le "13kms":
Valérie 2h00
Séverine M. 2h03
Silvia  2h00
Bravo les filles!