dimanche 20 octobre 2013
Résultats
Tout d'abord un retour en arrière : le 13/10/2013 :
Sur le Trail des 9 clochers Maxime boucle les 24km 550m d+ en 2h05 (282ème/656).
Bravo à lui.
Ce matin : Trail de la Côtière :
Objectif : travailler la vitesse et revenir aux fondamentaux sur un format de course un peu inédit pour nous ( à savoir 10km - 400m de d+).
Superbe performance de Floris en 50'06 qui termine à la 9ème place sur 153 ( 6 SENH / 51) qui confirme ces bonnes bases de vitesse sur ce type de format court.
Quant à moi (Yanis) je termine en 56'55 à la 21ème place ( 14 SENH / 51) , très content pour une reprise.
Super parcours, tout en relance, un départ sur les chapeaux de roues à 15km/h pour doubler et essayer de se placer mais un peu de mal à assumer ce départ rapide dans les premières bosses puis les 5 derniers km bien mieux plus dans le rythme.
De très bonne augure pour la Saintélyon tout çà.
lundi 7 octobre 2013
WEEK END DE COURSE
Gros week end de course, avec beaucoup de coureurs de la MJC !
TRAIL DE L'OURS :
30km - 1400m d+
Floris : 3h06m12s - 59/144
12km - 800m d+
Nathalie G :1h45m
RUNINLYON :
Berenger S : 1h47m26s
Sébastien B: 2h00m10s
Olivier D : 42m08s
Jean Yves L : 50m29s
TRAIL DE L'OURS :
30km - 1400m d+
Floris : 3h06m12s - 59/144
12km - 800m d+
Nathalie G :1h45m
RUNINLYON :
Marathon
Kevin C :3h16m27s
Semi
Berenger S : 1h47m26s
Sébastien B: 2h00m10s
Olivier B : 2h00m14s
Valérie C : 2h11m48s
10km
Jean Yves L : 50m29s
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